行程概览
本攻略针对老年人需求，注重安全、舒适与慢节奏，结合怀集自然与文化精华，安排每日活动时间宽松，并预留充足休息。
每日行程
- 第一天：抵达与休闲适应
上午：从肇庆市区乘车至怀集（约1.5小时），入住推荐酒店（如怀集温泉度假村），选择低层房间便于出入。
下午：在酒店周边轻松散步，适应环境；可体验度假村内温泉，注意控制泡浴时间（建议不超过30分钟）。
晚上：享用清淡的当地晚餐，如怀集豆腐宴，尽早休息调整状态。 - 第二天：自然与文化探索
上午：早餐后前往燕岩风景区，乘坐观光车游览，减少步行；观赏喀斯特地貌和燕群，避免陡峭区域。
下午：参观怀集博物馆，了解本地历史；随后在附近公园休息，可品尝特色茶点。
晚上：返回酒店用餐，自由活动，建议简单伸展运动促进睡眠。 - 第三天：养生与返程
上午：早餐后访问当地农场，体验采摘活动（如时令水果），选择平坦田地确保安全。
下午：午餐后乘车返回肇庆，途中在服务站休息；抵达后结束行程，提醒老人补充水分。
实用贴士
- 健康安全：携带常用药物，选择平坦景点，避免高强度活动；怀集夏季较热，注意防暑补水。
- 交通：建议包车或租用舒适车辆，确保座位宽敞；景点间车程短，减少疲劳。
- 住宿与饮食：优先选择无障碍设施完善的酒店，饮食以清淡软烂为主，避免生冷食物。
本行程以放松为核心，让老年游客享受怀集山水之美，同时保障健康与舒适。